初めてのホットヨガ

初めてのホットヨガ

先日、知り合いのヨガの先生に勧められホットヨガの体験に行ってきました。初めてだったのでどんな感じかドキドキしながら中に入ると部屋の中は岩盤浴のような感じで床からじんわりと温められていました。

 

ヨガの先生が来る前に他の生徒さんが床に直に仰向けになっていたので気持ち良さそう!と思い私も同じようにやってみました。すると体がじんわりと温められて、このままここで寝てしまいたいと思うくらいとても気持ちが良かったのです。

 

しばらくすると先生が入ってきてヨガが始まりました。ヨガが始まって10分もしないうちに汗が出てきてそのうち汗が流れ出しました。

 

普段生活していてこんなに汗をかいた事はまずない!と思うくらい汗が出たのでなんとなくデトックスされた気分で終わった後は気持ちも体もスッキリしました。しかもじんわりと時間をかけて温められるのでヨガ後、しばらく時間が経っても体はホカホカした感じでコレは冷え性の人や真冬のホットヨガなんかは最高だなぁ?と思いました。

 

ホットヨガ、癖になりそうです。