人生初のホットヨガ体験

人生初のホットヨガ体験

冬になると寒さで体が硬くなるのと冷え性に悩んでいたところホットヨガが身体に良いという事で全国展開をしているホットヨガスタジオへ体験レッスンを受けに行きました。価格も一回1000円で何種類かのコースから選べるという事で一番簡単なコースを受ける事にしました。

 

始める前に「ホットヨガとは」という簡単な説明と流れの説明を受けました。お水も最低500MLを用意しましょうという事でいざスタジオに入ると熱いくらいの熱気でスタジオがサウナの様にホカホカしていています。

 

ただ座っているだけでもじっとりと汗が出てきます。借りたヨガマットを引きその上であおむけになること10分くらいすでに汗がだらだら出てきます。

 

そんなこんなでレッスンがスタートしました。動きは簡単にマネ出来るものが多く、最初から無理せずついていくことが出来ました。

 

座って行うポーズ、立って行うポーズ、最後に寝て行うポーズで最後はゆっくりとあおむけで眠る死体のポーズで終了しました。適度な疲れと最後のリラックスした気持ちで思わずウトウトしてしまいました。

 

レッスン後はシャワーを浴びて化粧直しのスペースもあります。シャワーの数が限られている為多少待ちますが比較的早く順番が回って来たので良かったです。

 

レッスン中はものすごく汗が出ます。終了後はとてもすっきりしました。

 

冬に向けて月に二、三回のペースで通ってみようと思います。