東京 ホットヨガスタジオ

デットクス効果満点!汗もかけるし続けられる!

私がホットヨガを始めたきっかけはアルバイトです。ヨガの受け付けでアルバイトをはじめてから、その前後でレッスンを受けるようになりました。

 

スタジオの中がhotなので座っているだけで汗をかけます。また冷え性な私にはそれだけでもとても気持ちの良い空間でした。

 

運動をしても汗をかけなければやった気にならなくてやる気なくなっちゃいますよね。でも先ほどもいったようにスタジオにいるだけで汗をかくので、レッスン後には滝のように汗がでています。

 

本当に体の中にあった老廃物がすべてでて行ったーーと感じることができます。それと私はお供に水素水を飲んでいます。

 

ヨガスタジオには水素水サーバーがあるので飲み放題なんですね!水素水自体にもデトックス効果があるのでさらに効果倍増です!あとはヨガをやると自律神経が整うという効果もあるそうで、たしかになんとなく落ち着いて心が穏やかになるような気がしています。心身ともにホットヨガはリラックス効果が実感できるのでお勧めです!