初めてホットヨガ体験

初めてホットヨガ体験

体がとても固い私ですが、ヨガには昔から興味があり、友達と初めて行って来ました。ホットヨガの教室に入った瞬間びっくりしたのが、お部屋の温度がとてもポカポカ温かい温度だった事です。

 

ホットというくらいだから、温度は少し高めくらいの部屋を想像していたのですが、そんな事は全然ないくらい適温の心地よい温度でした。眠くなりそうな温度でした。

 

先生が入ってきて、スタイルの良さにまたまたびっくりしました。ホットヨガを続けてたら、こんなスタイルになるのかなと希望がもてました。

 

テレビでしか見た事がないヨガで、テレビで見るのは、結構ハードなポーズが多かったので、体が固い私はついていけるのだろうかと、心配していましたが、テレビで見てたハードなスタイルではなく、初心者向きでなんとかついていけました。ヨガはゆっくりした呼吸が特徴なのですが、今までこんなにゆっくり呼吸をしたことがあっただろうか?と言うくらい、体に酸素が行き渡っていってるそんな心地よい気持ちでした。

 

ヨガのスタイルはそんなに激しくないし、動きも激しくないのにやっているうちにいっぱい汗をかいてました。終わった後は、体が軽くスッキリした感じでした。