ホットヨガでは飲み物を摂取しながら行います。

ホットヨガでは飲み物を摂取しながら行います。

通常のヨガと違って、特別に設定された温度と湿度の部屋の中で行うホットヨガは、
全身から汗が噴き出し、デトックス効果が非常に高いので、肌荒れや冷え症、むくみなどの改善にも非常に期待できます。

 

一つ一つヨガのポーズを作っていくと、激しい運動をしたわけでもないのに、顔から背中、
驚くことに手の平や足の甲まで、女性ではあまり経験のない部位からも発汗が促され、
老廃物がすっきりと排出されているのが実感できます。

 

その為、ホットヨガでは、一つポーズを作ると飲み物を体に入れるというのが鉄則で、
必ずミネラルウォーターなどの飲み物を持参して参加するように指導されます。

 

LAVAは全国展開しているスタジオで、とにかく教室の数が多く、
駅からすぐなどの好立地のスタジオばかりなので、通いやすさでは定評があります。

 

LAVAの受付でも飲み物は置いてあるようですが、近くのスーパーなどで購入して持ち込んでももちろん大丈夫なので、
一回のレッスンで二リットルは飲んでしまうため、安い天然水などを準備しておくと良いでしょう。